Francis Li

Squat, Shoulder Press, Deadlift

Thursday, November 3, 2011 at 10:54pm PDT

• Squat - Smith

• 1

  15 lb x

  5
• 2

  15 lb x

  5
• 3

  85 lb x

  3
• 4

  115 lb x

  3
• 5

  135 lb x

  5
• 6

  135 lb x

  5
• 7

  135 lb x

  5
• 8

  135 lb x

  5
• 9

  135 lb x

  5
• 10

  x

   
• 11

  x

   
• 12

  x

   

• Shoulder Press - Barbell

• 13

  25 lb x

  5
• 14

  45 lb x

  3
• 15

  55 lb x

  5
• 16

  55 lb x

  5
• 17

  55 lb x

  5
• 18

  55 lb x

  5
• 19

  55 lb x

  5

• Deadlift - Barbell

• 20

  115 lb x

  5