Francis Li

Shoulder Press, Lateral Raise, Front Raise, Arnold Press

Monday, July 8, 2019 at 2:42pm PDT

• Shoulder Press - Lever

• 1

  80 lb x

  12
• 2

  80 lb x

  10
• 3

  110 lb x

  4
• 4

  140 lb x

  1
• 5

  160 lb x

  6
• 6

  160 lb x

  6
• 7

  160 lb x

  6
• 8

  160 lb x

  6

• Lateral Raise - Dumbbell

• 9

  40 lb x

  10
• 10

  40 lb x

  10
• 11

  45 lb x

  6
• 12

  45 lb x

  6

• Front Raise - Dumbbell

• 13

  30 lb x

  10
• 14

  30 lb x

  10
• 15

  35 lb x

  10
• 16

  35 lb x

  10

• Arnold Press - Dumbbell

• 17

  35 lb x

  12
• 18

  35 lb x

  12
• 19

  35 lb x

  12