Jordan

Routine: Monday - Heavy Day - Bill Star 5x5

Monday, September 9, 2013 at 2:37pm PDT

• Leg Press - Sled

• 1

  270 lb x

  5
• 2

  360 lb x

  5
• 3

  450 lb x

  5
• 4

  540 lb x

  5
• 5

  630 lb x

  3

• Hack Calf Press - Lever

• 6

  135 lb x

  15
• 7

  180 lb x

  8
• 8

  180 lb x

  10
• 9

  180 lb x

  10

• Bench Press - Barbell

• 10

  x

   
• 11

  x

   
• 12

  x

   
• 13

  x

   
• 14

  x

   

• Powerclean - Barbell

• 15

  x

   
• 16

  x

   
• 17

  x

   
• 18

  x

   
• 19

  x

   

• Hyperextension - Bodyweight/Weighted

• 20

  x

   
• 21

  x

   

• Sit Up - Bodyweight/Weighted

• 22

  x

   
• 23

  x

   
• 24

  x

   
• 25

  x