Jason Elwell

Routine: Monday - Heavy Day - Bill Star 5x5

Monday, August 26, 2013 at 2:32pm PDT

• Leg Press - Sled

• 1

  270 lb x

  6
• 2

  360 lb x

  6
• 3

  450 lb x

  6
• 4

  540 lb x

  6

• Hack Calf Press - Lever

• 5

  270 lb x

  10
• 6

  270 lb x

  10
• 7

  360 lb x

  6
• 8

  410 lb x

  6

• Bench Press - Barbell

• 9

  185 lb x

  6
• 10

  185 lb x

  6
• 11

  205 lb x

  5
• 12

  205 lb x

  5
• 13

  225 lb x

  4

• Powerclean - Barbell

• 14

  135 lb x

  7
• 15

  135 lb x

  5
• 16

  135 lb x

  5
• 17

  135 lb x

  5
• 18

  135 lb x

  5

• Hyperextension - Bodyweight/Weighted

• 19

  25 lb x

  10
• 20

  25 lb x

  10

• Sit up - Bodyweight/Weighted

• 21

  10 lb x

  15
• 22

  10 lb x

  15
• 23

  10 lb x

  15
• 24

  10 lb x

  15